| Ткемали домашний 2020 | 0 г |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) | 50 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, запечённые | 0 г |
| Вино столовое красное 13,2% об. | 0 г |
| Курица 2 кат. (Тушение) | 1800 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 250 г |
| Чеснок (Тушение) | 10 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 dash |
| Паприка, перец сладкий молотый | 0.5 г |
| Соль поваренная пищевая | 0 г |
| Сок томатный | 0 г |
| Приправа итальянские травы | 1 Порция |
| Пиво, обычное, 4,9% об., все виды | 500 г |
| Кетчуп | 5 г |
| Базилик, свежий | 1 5 leaves |
| Лук зеленый (перо) (Тушение) | 10 г |
| Карри, порошок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1216 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 16% | 452 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 8.2% | 889 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.6% | 10950 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3093 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.9 мкг | 900 мкг | 2.4% | 1.7% | 4110 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.147 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.4% | 19231 г |
| бета Криптоксантин | 1.473 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 27.604 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.553 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.7% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 4.8% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 60.68 мг | 500 мг | 12.1% | 8.7% | 824 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.634 мг | 5 мг | 12.7% | 9.2% | 789 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.451 мг | 2 мг | 22.6% | 16.3% | 443 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.786 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1% | 6913 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.426 мкг | 3 мкг | 14.2% | 10.3% | 704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.29 мг | 90 мг | 1.4% | 1% | 6977 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.306 мкг | 10 мкг | 3.1% | 2.2% | 3268 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.205 мг | 15 мг | 1.4% | 1% | 7317 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 7.755 мкг | 50 мкг | 15.5% | 11.2% | 645 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.9% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.3518 мг | 20 мг | 51.8% | 37.4% | 193 г |
| Ниацин | 5.931 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.54 мг | 2500 мг | 8.9% | 6.4% | 1128 г |
| Кальций, Ca | 24.74 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.8% | 4042 г |
| Кремний, Si | 0.545 мг | 30 мг | 1.8% | 1.3% | 5505 г |
| Магний, Mg | 20.79 мг | 400 мг | 5.2% | 3.8% | 1924 г |
| Натрий, Na | 189.82 мг | 1300 мг | 14.6% | 10.5% | 685 г |
| Сера, S | 153.48 мг | 1000 мг | 15.3% | 11% | 652 г |
| Фосфор, P | 153.9 мг | 800 мг | 19.2% | 13.9% | 520 г |
| Хлор, Cl | 60.09 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.9% | 3828 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.45 мг | 18 мг | 8.1% | 5.8% | 1241 г |
| Йод, I | 2.35 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.2% | 6383 г |
| Кобальт, Co | 9.949 мкг | 10 мкг | 99.5% | 71.8% | 101 г |
| Литий, Li | 0.037 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0658 мг | 2 мг | 3.3% | 2.4% | 3040 г |
| Медь, Cu | 79.49 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 5.7% | 1258 г |
| Молибден, Mo | 4.013 мкг | 70 мкг | 5.7% | 4.1% | 1744 г |
| Никель, Ni | 0.388 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.98 мкг | 55 мкг | 18.1% | 13.1% | 551 г |
| Стронций, Sr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 113.14 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 2% | 3535 г |
| Хром, Cr | 7.27 мкг | 50 мкг | 14.5% | 10.5% | 688 г |
| Цинк, Zn | 1.7491 мг | 12 мг | 14.6% | 10.5% | 686 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.12 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.148 г | ~ | |||
| Валин | 0.839 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.32 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.7 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.522 г | ~ | |||
| Лизин | 1.423 г | ~ | |||
| Метионин | 0.474 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.644 г | ~ | |||
| Треонин | 0.796 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.278 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.758 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.366 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аланин | 0.985 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.565 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.14 г | ~ | |||
| Глицин | 1.327 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.813 г | ~ | |||
| Серин | 0.797 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.629 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.055 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.201 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.6% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.61 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.093 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.616 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.05 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.162 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.445 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.051 г | min 16.8 г | 18.2% | 13.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.428 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.729 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.005 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.066 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.26 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.3% | 8.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.214 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.074 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в пиве составляет 138,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».