| мука миндальная нармак | 50 г |
| мука кокосовая | 10 г |
| яйцо евсинское | 1 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 606.4 ккал | 1684 ккал | 36% | 5.9% | 278 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 4.2% | 394 г |
| Жиры | 55.3 г | 56 г | 98.8% | 16.3% | 101 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 1.1% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 2.1% | 769 г |
| Вода | 8.5 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 26741 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.04 мг | 500 мг | 1250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.1% | 15152 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.28 мг | 1000 мг | 357143 г | ||
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.239 г | от 4.7 до 16.8 г | 5.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.085 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.915 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.028 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.028 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.887 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 6.296 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.282 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.127 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.268 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.099 г | min 16.8 г | 6.5% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.099 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.239 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье песочное составляет 606,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».