| Помидоры (томаты), консервированные, в томатном соке | 1000 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 1 Штука |
| Морковь (Жарка) | 1 Штука |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Желудок куриный (Жарка) | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 123.1 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1368 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 18.7% | 434 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.7% | 1057 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 1.2% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 6.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 10.6% | 769 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.6% | 3105 г |
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 194.6 мкг | 900 мкг | 21.6% | 17.5% | 462 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.179 мг | 5 мг | 23.6% | 19.2% | 424 г |
| Ликопин | 2818.889 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 86.667 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.732 мг | 1.5 мг | 48.8% | 39.6% | 205 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 9.8% | 826 г |
| Витамин В4, холин | 8.09 мг | 500 мг | 1.6% | 1.3% | 6180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.534 мг | 5 мг | 10.7% | 8.7% | 936 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 9.9% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.876 мкг | 400 мкг | 2.7% | 2.2% | 3678 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.947 мкг | 3 мкг | 31.6% | 25.7% | 317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.09 мг | 90 мг | 19% | 15.4% | 527 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.597 мг | 15 мг | 10.6% | 8.6% | 939 г |
| бета Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.067 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 2.6% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1219 мг | 20 мг | 30.6% | 24.9% | 327 г |
| Ниацин | 2.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 465.84 мг | 2500 мг | 18.6% | 15.1% | 537 г |
| Кальций, Ca | 50.51 мг | 1000 мг | 5.1% | 4.1% | 1980 г |
| Кремний, Si | 2.188 мг | 30 мг | 7.3% | 5.9% | 1371 г |
| Магний, Mg | 28.26 мг | 400 мг | 7.1% | 5.8% | 1415 г |
| Натрий, Na | 165.84 мг | 1300 мг | 12.8% | 10.4% | 784 г |
| Сера, S | 152.54 мг | 1000 мг | 15.3% | 12.4% | 656 г |
| Фосфор, P | 102.7 мг | 800 мг | 12.8% | 10.4% | 779 г |
| Хлор, Cl | 6.6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 34848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.296 мг | 18 мг | 29.4% | 23.9% | 340 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 6.189 мкг | 10 мкг | 61.9% | 50.3% | 162 г |
| Литий, Li | 0.475 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1294 мг | 2 мг | 6.5% | 5.3% | 1546 г |
| Медь, Cu | 139.34 мкг | 1000 мкг | 13.9% | 11.3% | 718 г |
| Молибден, Mo | 5.566 мкг | 70 мкг | 8% | 6.5% | 1258 г |
| Никель, Ni | 0.6 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.595 мкг | 55 мкг | 32% | 26% | 313 г |
| Стронций, Sr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.31 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35367 г |
| Хром, Cr | 6.01 мкг | 50 мкг | 12% | 9.7% | 832 г |
| Цинк, Zn | 2.8267 мг | 12 мг | 23.6% | 19.2% | 425 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.024 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.207 г | ~ | |||
| Валин | 0.921 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.383 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.884 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.611 г | ~ | |||
| Лизин | 0.99 г | ~ | |||
| Метионин | 0.357 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.554 г | ~ | |||
| Треонин | 0.71 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.287 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.756 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.228 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.105 г | ~ | |||
| Аланин | 1.378 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.947 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.373 г | ~ | |||
| Глицин | 1.805 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.757 г | ~ | |||
| Пролин | 1.115 г | ~ | |||
| Серин | 0.547 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.522 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.292 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.5% | 22.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 123.73 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.747 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.131 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.078 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.627 г | min 16.8 г | 9.7% | 7.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.437 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.66 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.8% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.104 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Желудки составляет 123,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».