Шницель с Хрустящей Корочкой [Троекурово] | 450 г |
Подсолнечное масло | 19 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 257.1 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 6% | 655 г |
Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 6.4% | 608 г |
Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 12.2% | 320 г |
Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 2.4% | 1634 г |
Вода | 56.6 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 4016 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.783 мг | 15 мг | 11.9% | 4.6% | 841 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Макроэлементы | |||||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 2.423 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.6% | 20.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 8.102 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.458 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.251 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.166 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.964 г | min 16.8 г | 5.7% | 2.2% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.96 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.633 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.5% | 9.1% | |
18:2 Линолевая (ud) | 2.423 г | ~ |
Энергетическая ценность Шницель куриный 19.08.2024 составляет 257,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».