| Шиповник сухой | 15 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.7 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12292 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.5% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 8% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 40.1% | 1818 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 30.7% | 2373 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.3 мкг | 900 мкг | 4.4% | 32.1% | 2290 г |
| бета Каротин | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 34.3% | 2119 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.8% | 12857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 48.08 мг | 90 мг | 53.4% | 389.8% | 187 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.183 мг | 15 мг | 1.2% | 8.8% | 8197 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0673 мг | 20 мг | 0.3% | 2.2% | 29718 г |
| Ниацин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.4 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.7% | 104167 г |
| Кальций, Ca | 5.77 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.4% | 17331 г |
| Магний, Mg | 1.78 мг | 400 мг | 0.4% | 2.9% | 22472 г |
| Натрий, Na | 5.34 мг | 1300 мг | 0.4% | 2.9% | 24345 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 100000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.144 мг | 18 мг | 0.8% | 5.8% | 12500 г |
| Медь, Cu | 15.38 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 10.9% | 6502 г |
| Фтор, F | 24.81 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 4.4% | 16123 г |
| Цинк, Zn | 0.0096 мг | 12 мг | 0.1% | 0.7% | 125000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.298 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заваренный шиповник (копия) составляет 13,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».