| Капуста цветная | 400 г |
| Филе индейки | 217 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.6 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2228 г |
| Белки | 10.8 г | 76 г | 14.2% | 18.8% | 704 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.5% | 2947 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 2.5% | 5214 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 4.9% | 2735 г |
Энергетическая ценность Цветная капуста с индейкой составляет 75,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».