| Арахис | 100 г |
| Тыквенные семечки, сушеные | 50 г |
| Мед пчелиный | 150 г |
| Вода | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 339.4 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 6% | 496 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 4.2% | 697 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 9.4% | 313 г |
| Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 4.6% | 644 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.1% | 714 г |
| Вода | 32.5 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6994 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| альфа Каротин | 0.128 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 0.128 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.487 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.229 мг | 1.5 мг | 15.3% | 4.5% | 655 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 21.54 мг | 500 мг | 4.3% | 1.3% | 2321 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.599 мг | 5 мг | 12% | 3.5% | 835 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 2.2% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.744 мкг | 400 мкг | 18.7% | 5.5% | 535 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.37 мг | 90 мг | 2.6% | 0.8% | 3797 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.869 мг | 15 мг | 19.1% | 5.6% | 523 г |
| бета Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.5 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.056 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.503 мкг | 50 мкг | 9% | 2.7% | 1110 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6394 мг | 20 мг | 28.2% | 8.3% | 355 г |
| Ниацин | 3.462 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 286.28 мг | 2500 мг | 11.5% | 3.4% | 873 г |
| Кальций, Ca | 31.81 мг | 1000 мг | 3.2% | 0.9% | 3144 г |
| Кремний, Si | 20.513 мг | 30 мг | 68.4% | 20.2% | 146 г |
| Магний, Mg | 123.95 мг | 400 мг | 31% | 9.1% | 323 г |
| Натрий, Na | 10.85 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 11982 г |
| Сера, S | 22.15 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4515 г |
| Фосфор, P | 254.7 мг | 800 мг | 31.8% | 9.4% | 314 г |
| Хлор, Cl | 17.63 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 13046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 384.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.721 мг | 18 мг | 15.1% | 4.4% | 662 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 1.846 мкг | 10 мкг | 18.5% | 5.5% | 542 г |
| Литий, Li | 2.795 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0902 мг | 2 мг | 54.5% | 16.1% | 183 г |
| Медь, Cu | 488.73 мкг | 1000 мкг | 48.9% | 14.4% | 205 г |
| Молибден, Mo | 3.344 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.4% | 2093 г |
| Никель, Ni | 2.474 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.051 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.6% | 1803 г |
| Стронций, Sr | 51.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.87 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.6% | 4713 г |
| Хром, Cr | 2.49 мкг | 50 мкг | 5% | 1.5% | 2008 г |
| Цинк, Zn | 1.8744 мг | 12 мг | 15.6% | 4.6% | 640 г |
| Цирконий, Zr | 18.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.765 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.926 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.449 г | ~ | |||
| Валин | 0.522 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.261 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.396 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.762 г | ~ | |||
| Лизин | 0.399 г | ~ | |||
| Метионин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Треонин | 0.319 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.147 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.567 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.613 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.56 г | ~ | |||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.626 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.476 г | ~ | |||
| Серин | 0.553 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.409 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.127 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.514 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 29.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 33.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.238 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.918 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.752 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.207 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.289 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.031 г | min 16.8 г | 41.9% | 12.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.889 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 2.065 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.135 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.587 г | от 11.2 до 20.6 г | 58.8% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.501 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 2.65 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.008 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.003 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.005 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховая конфета составляет 339,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».