| Морковь (Варка со сливом) | 155 г |
| Батат, картофель сладкий (Варка со сливом) | 110 г |
| Кабачок (Варка со сливом) | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 5.2% | 2923 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.8% | 18667 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 9.1% | 1685 г |
| Углеводы (общие) | 18.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 27.7% | 556 г |
| Вода | 73.8 г | 2273 г | 3.2% | 4.9% | 3080 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1922.1 мкг | 900 мкг | 213.6% | 328.6% | 47 г |
| бета Каротин | 10.698 мг | 5 мг | 214% | 329.2% | 47 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 12.2% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 8% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 20.34 мг | 500 мг | 4.1% | 6.3% | 2458 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.663 мг | 5 мг | 13.3% | 20.5% | 754 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.219 мг | 2 мг | 11% | 16.9% | 913 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.036 мкг | 400 мкг | 2.3% | 3.5% | 4427 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.76 мг | 90 мг | 8.6% | 13.2% | 1160 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.579 мг | 15 мг | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Витамин Н, биотин | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.2% | 7246 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.4 мкг | 120 мкг | 12.8% | 19.7% | 779 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3214 мг | 20 мг | 6.6% | 10.2% | 1514 г |
| Ниацин | 0.92 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 435.3 мг | 2500 мг | 17.4% | 26.8% | 574 г |
| Кальций, Ca | 48.79 мг | 1000 мг | 4.9% | 7.5% | 2050 г |
| Кремний, Si | 26.868 мг | 30 мг | 89.6% | 137.8% | 112 г |
| Магний, Mg | 49.35 мг | 400 мг | 12.3% | 18.9% | 811 г |
| Натрий, Na | 41.91 мг | 1300 мг | 3.2% | 4.9% | 3102 г |
| Сера, S | 14.75 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.3% | 6780 г |
| Фосфор, P | 77.5 мг | 800 мг | 9.7% | 14.9% | 1032 г |
| Хлор, Cl | 42.43 мг | 2300 мг | 1.8% | 2.8% | 5421 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 251.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 147.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.262 мг | 18 мг | 7% | 10.8% | 1426 г |
| Йод, I | 3.35 мкг | 150 мкг | 2.2% | 3.4% | 4478 г |
| Кобальт, Co | 1.903 мкг | 10 мкг | 19% | 29.2% | 525 г |
| Литий, Li | 4.262 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.278 мг | 2 мг | 13.9% | 21.4% | 719 г |
| Медь, Cu | 174.98 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 26.9% | 571 г |
| Молибден, Mo | 14.998 мкг | 70 мкг | 21.4% | 32.9% | 467 г |
| Никель, Ni | 4.596 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.487 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.4% | 11294 г |
| Стронций, Sr | 6.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.41 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.5% | 9899 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 7.4% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 0.6074 мг | 12 мг | 5.1% | 7.8% | 1976 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.468 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.288 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.041 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.549 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.217 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.132 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 4.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.093 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп пюре морковный составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».