| Перец сладкий красный (Запекание) | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы [Altero] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.7% | 4222 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.8% | 6222 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 7.4% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 10 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 25.1% | 952 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 474.1 мкг | 900 мкг | 52.7% | 126.1% | 190 г |
| бета Каротин | 2.754 мг | 5 мг | 55.1% | 131.8% | 182 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 17.7% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 11.7% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 7.29 мг | 500 мг | 1.5% | 3.6% | 6859 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.351 мг | 5 мг | 7% | 16.7% | 1425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.554 мг | 2 мг | 27.7% | 66.3% | 361 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.216 мкг | 400 мкг | 3.1% | 7.4% | 3274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 149.7 мг | 90 мг | 166.3% | 397.8% | 60 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.873 мг | 15 мг | 5.8% | 13.9% | 1718 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 12.7% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1725 мг | 20 мг | 5.9% | 14.1% | 1706 г |
| Ниацин | 1.198 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.53 мг | 2500 мг | 8.3% | 19.9% | 1205 г |
| Кальций, Ca | 13.27 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.1% | 7536 г |
| Кремний, Si | 28.323 мг | 30 мг | 94.4% | 225.8% | 106 г |
| Магний, Mg | 9.22 мг | 400 мг | 2.3% | 5.5% | 4338 г |
| Натрий, Na | 176.51 мг | 1300 мг | 13.6% | 32.5% | 737 г |
| Сера, S | 14.44 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.3% | 6925 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 6.2% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 293.38 мг | 2300 мг | 12.8% | 30.6% | 784 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.785 мг | 18 мг | 4.4% | 10.5% | 2293 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 5% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 3.93 мкг | 10 мкг | 39.3% | 94% | 254 г |
| Литий, Li | 112.006 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2071 мг | 2 мг | 10.4% | 24.9% | 966 г |
| Медь, Cu | 136.25 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 32.5% | 734 г |
| Молибден, Mo | 6.931 мкг | 70 мкг | 9.9% | 23.7% | 1010 г |
| Никель, Ni | 6.437 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.132 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Фтор, F | 9.02 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 44346 г |
| Хром, Cr | 7.72 мкг | 50 мкг | 15.4% | 36.8% | 648 г |
| Цинк, Zn | 0.5969 мг | 12 мг | 5% | 12% | 2010 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.142 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.491 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.072 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.021 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.079 г | ~ | |||
| Лизин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.067 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.12 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.033 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.7% | 8.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.059 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 3.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.035 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Перец запеченый составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».