| Минтай Филе без Кожи [Новый Океан] | 260 г |
| Масло сливочное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.4 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1784 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 27.8% | 382 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.9% | 3733 г |
| Вода | 78.6 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2892 г |
Энергетическая ценность Минтай в микроволновке составляет 94,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».