| Яичный белок куриный (Запекание) | 181 г |
| Псиллиум | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 5.4 г |
| Сахарозаменитель [Prebio Sweet] | 0.8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.6 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1224 г |
| Белки | 20.3 г | 76 г | 26.7% | 19.4% | 374 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 1.4% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 21.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 26.1 г | 20 г | 130.5% | 94.8% | 77 г |
| Вода | 49.8 г | 2273 г | 2.2% | 1.6% | 4564 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 54.545 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.17 мг | 1.5 мг | 11.3% | 8.2% | 882 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 48.5% | 150 г |
| Витамин В4, холин | 75.36 мг | 500 мг | 15.1% | 11% | 663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.892 мг | 5 мг | 17.8% | 12.9% | 561 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 2.4% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.366 мкг | 400 мкг | 4.3% | 3.1% | 2303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 3.4% | 2143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.455 мг | 15 мг | 3% | 2.2% | 3297 г |
| бета Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.03 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 12.286 мкг | 50 мкг | 24.6% | 17.9% | 407 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5636 мг | 20 мг | 27.8% | 20.2% | 359 г |
| Ниацин | 0.993 мг | ~ | |||
| Бетаин | 5.939 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 643.67 мг | 2500 мг | 25.7% | 18.7% | 388 г |
| Кальций, Ca | 88.72 мг | 1000 мг | 8.9% | 6.5% | 1127 г |
| Магний, Mg | 152.26 мг | 400 мг | 38.1% | 27.7% | 263 г |
| Натрий, Na | 441.93 мг | 1300 мг | 34% | 24.7% | 294 г |
| Сера, S | 380.96 мг | 1000 мг | 38.1% | 27.7% | 262 г |
| Фосфор, P | 143.5 мг | 800 мг | 17.9% | 13% | 557 г |
| Хлор, Cl | 435.05 мг | 2300 мг | 18.9% | 13.7% | 529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.31 мг | 18 мг | 18.4% | 13.4% | 544 г |
| Йод, I | 29.11 мкг | 150 мкг | 19.4% | 14.1% | 515 г |
| Кобальт, Co | 3.071 мкг | 10 мкг | 30.7% | 22.3% | 326 г |
| Марганец, Mn | 2.1285 мг | 2 мг | 106.4% | 77.3% | 94 г |
| Медь, Cu | 325.62 мкг | 1000 мкг | 32.6% | 23.7% | 307 г |
| Молибден, Mo | 7.535 мкг | 70 мкг | 10.8% | 7.8% | 929 г |
| Селен, Se | 48.069 мкг | 55 мкг | 87.4% | 63.5% | 114 г |
| Хром, Cr | 5.48 мкг | 50 мкг | 11% | 8% | 912 г |
| Цинк, Zn | 1.7296 мг | 12 мг | 14.4% | 10.5% | 694 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.212 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.521 г | ~ | |||
| Валин | 1.645 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.581 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.098 г | ~ | |||
| Лизин | 1.474 г | ~ | |||
| Метионин | 0.851 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.262 г | ~ | |||
| Треонин | 1.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.412 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.5 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.956 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.526 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.324 г | ~ | |||
| Глицин | 1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.896 г | ~ | |||
| Пролин | 1.029 г | ~ | |||
| Серин | 1.659 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.934 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.686 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.802 г | от 4.7 до 16.8 г | 17.1% | 12.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.402 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.342 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.022 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.72 г | min 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.716 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.838 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 5.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.802 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ |
Энергетическая ценность БУЛОЧКИ ИЗ ПСИЛЛИУМА 25.10 составляет 137,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».