Мой здоровый рацион

Рецепт Клецки из ржаной муки [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Клецки из ржаной муки [ПРОДУКТ УДАЛЕН]

Ржаная мука УВЕЛКА 92 г
Яйца Куриные [Моя Цена] 47 г
Вода водопроводная питьевая 111 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клецки из ржаной муки [ПРОДУКТ УДАЛЕН]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140.5 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1199 г
Белки 5.8 г 76 г 7.6% 5.4% 1310 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 3.8% 1867 г
Углеводы 22.9 г 219 г 10.5% 7.5% 956 г
Пищевые волокна 4.6 г 20 г 23% 16.4% 435 г
Вода 63.7 г 2273 г 2.8% 2% 3568 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 13.84 мг 1000 мг 1.4% 1% 7225 г
Магний, Mg 0.44 мг 400 мг 0.1% 0.1% 90909 г
Натрий, Na 1.78 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 73034 г
Фосфор, P 69.6 мг 800 мг 8.7% 6.2% 1149 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.288 мг 18 мг 7.2% 5.1% 1398 г
Медь, Cu 4.44 мкг 1000 мкг 0.4% 0.3% 22523 г
Фтор, F 31.61 мкг 4000 мкг 0.8% 0.6% 12654 г
Цинк, Zn 0.0044 мг 12 мг 272727 г

Энергетическая ценность Клецки из ржаной муки [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 140,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».