| Слива (садовая) | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.2% | 76000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 8.9% | 24333 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 11.1% | 20000 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 95.6% | 2301 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.4% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 4.4% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 6.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 4.4% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.17 мг | 500 мг | 294118 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 6.7% | 35714 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 8.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.136 мкг | 400 мкг | 294118 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 22.2% | 9890 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.055 мг | 15 мг | 0.4% | 8.9% | 27273 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 11.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0636 мг | 20 мг | 0.3% | 6.7% | 31447 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.45 мг | 2500 мг | 0.8% | 17.8% | 12853 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 13.3% | 16920 г |
| Кремний, Si | 0.364 мг | 30 мг | 1.2% | 26.7% | 8242 г |
| Магний, Mg | 1.73 мг | 400 мг | 0.4% | 8.9% | 23121 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.4% | 53061 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 2.2% | 68966 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 4.4% | 44444 г |
| Хлор, Cl | 1.36 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.2% | 169118 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 6.7% | 38298 г |
| Йод, I | 0.36 мкг | 150 мкг | 0.2% | 4.4% | 41667 г |
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 20% | 10989 г |
| Марганец, Mn | 0.0115 мг | 2 мг | 0.6% | 13.3% | 17391 г |
| Медь, Cu | 8.45 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 17.8% | 11834 г |
| Молибден, Mo | 2.182 мкг | 70 мкг | 3.1% | 68.9% | 3208 г |
| Никель, Ni | 1.364 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 91.09 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 51.1% | 4391 г |
| Хром, Cr | 0.36 мкг | 50 мкг | 0.7% | 15.6% | 13889 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 2.2% | 131868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 13.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.004 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Компот из слив составляет 4,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».