| Овсянные хлопья МАКФА | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 141 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.4 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2462 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.2% | 3455 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.3% | 6222 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 8.2% | 1795 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2690 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.82 мг | 2500 мг | 304878 г | ||
| Кальций, Ca | 2.47 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 40486 г |
| Магний, Mg | 0.82 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 48780 г |
| Натрий, Na | 2.47 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 52632 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.42 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1% | 13477 г |
| Фтор, F | 66.87 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.5% | 5982 г |
Энергетическая ценность Овсянка 17.08.24 составляет 68,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».