| Яйцо куриное | 260 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 60 г |
| TobePro Whey солёная карамель | 40 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 245.1 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 6% | 687 г |
| Белки | 22.4 г | 76 г | 29.5% | 12% | 339 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 7.6% | 538 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 3% | 1369 г |
| Углеводы (общие) | 15.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4667 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 216 мкг | 900 мкг | 24% | 9.8% | 417 г |
| Ретинол | 0.208 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.5% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.373 мг | 1.8 мг | 20.7% | 8.4% | 483 г |
| Витамин В4, холин | 218.47 мг | 500 мг | 43.7% | 17.8% | 229 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.137 мг | 5 мг | 22.7% | 9.3% | 440 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 3.1% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.01 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.1% | 3633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.432 мкг | 3 мкг | 14.4% | 5.9% | 694 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.827 мкг | 10 мкг | 18.3% | 7.5% | 547 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.786 мг | 15 мг | 5.2% | 2.1% | 1908 г |
| Витамин Н, биотин | 17.163 мкг | 50 мкг | 34.3% | 14% | 291 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5655 мг | 20 мг | 17.8% | 7.3% | 561 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.29 мг | 2500 мг | 13.3% | 5.4% | 750 г |
| Кальций, Ca | 132.18 мг | 1000 мг | 13.2% | 5.4% | 757 г |
| Кремний, Si | 0.767 мг | 30 мг | 2.6% | 1.1% | 3911 г |
| Магний, Mg | 13.59 мг | 400 мг | 3.4% | 1.4% | 2943 г |
| Натрий, Na | 113.61 мг | 1300 мг | 8.7% | 3.5% | 1144 г |
| Сера, S | 159.64 мг | 1000 мг | 16% | 6.5% | 626 г |
| Фосфор, P | 307.6 мг | 800 мг | 38.5% | 15.7% | 260 г |
| Хлор, Cl | 133.42 мг | 2300 мг | 5.8% | 2.4% | 1724 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 201.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.463 мг | 18 мг | 13.7% | 5.6% | 731 г |
| Йод, I | 16.9 мкг | 150 мкг | 11.3% | 4.6% | 888 г |
| Кобальт, Co | 8.613 мкг | 10 мкг | 86.1% | 35.1% | 116 г |
| Марганец, Mn | 0.1414 мг | 2 мг | 7.1% | 2.9% | 1414 г |
| Медь, Cu | 88.48 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 3.6% | 1130 г |
| Молибден, Mo | 7.38 мкг | 70 мкг | 10.5% | 4.3% | 949 г |
| Никель, Ni | 0.422 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 26.656 мкг | 55 мкг | 48.5% | 19.8% | 206 г |
| Титан, Ti | 2.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.9 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8016 г |
| Хром, Cr | 3.74 мкг | 50 мкг | 7.5% | 3.1% | 1337 г |
| Цинк, Zn | 1.07 мг | 12 мг | 8.9% | 3.6% | 1121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.016 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.656 г | ~ | |||
| Валин | 0.64 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.282 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.498 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.897 г | ~ | |||
| Лизин | 0.748 г | ~ | |||
| Метионин | 0.349 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.598 г | ~ | |||
| Треонин | 0.507 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.54 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.939 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.59 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.349 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.47 г | ~ | |||
| Пролин | 0.332 г | ~ | |||
| Серин | 0.773 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.399 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.241 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.089 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.9% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.559 г | от 4.7 до 16.8 г | 33.2% | 13.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 473.48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.532 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.704 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.731 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.129 г | min 16.8 г | 24.6% | 10% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.324 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.398 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.033 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.915 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.083 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый бисквит составляет 245,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».