| Черника | 100 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Изолят сывороточного белка | 10 г |
| Какао 10-12% Nature cacao | 5 г |
| Какао Extra Brute | 10 г |
| молоко безлактозное 1,8% | 50 г |
| Ванилин Кристаллический [Айдиго] | 3 г |
В каждой порции по 10г белка, 3г ванилина, 5г желатина
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.7 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1724 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 14% | 731 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 4.4% | 2333 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3.1% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 5.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 8.7% | 1176 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 3.28 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 15244 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.068 мг | 5 мг | 1.4% | 1.4% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.279 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 12199 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.46 мг | 90 мг | 6.1% | 6.2% | 1648 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.765 мг | 15 мг | 5.1% | 5.2% | 1961 г |
| Витамин Н, биотин | 1.257 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.6% | 3978 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 9% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6141 мг | 20 мг | 3.1% | 3.2% | 3257 г |
| Ниацин | 0.164 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.9 мг | 2500 мг | 1.1% | 1.1% | 8961 г |
| Кальций, Ca | 27.87 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.9% | 3588 г |
| Кремний, Si | 12.022 мг | 30 мг | 40.1% | 41% | 250 г |
| Магний, Mg | 5.46 мг | 400 мг | 1.4% | 1.4% | 7326 г |
| Натрий, Na | 3.58 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.3% | 36313 г |
| Сера, S | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24752 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 1.9% | 5229 г |
| Хлор, Cl | 4.26 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 53991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.437 мг | 18 мг | 2.4% | 2.5% | 4119 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 4.1% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 0.492 мкг | 10 мкг | 4.9% | 5% | 2033 г |
| Литий, Li | 3.279 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1863 мг | 2 мг | 9.3% | 9.5% | 1074 г |
| Медь, Cu | 74.04 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 7.6% | 1351 г |
| Молибден, Mo | 1.311 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.9% | 5339 г |
| Никель, Ni | 0.219 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.055 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Стронций, Sr | 1.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.38 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 9906 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.6% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0874 мг | 12 мг | 0.7% | 0.7% | 13730 г |
| Цирконий, Zr | 1.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.036 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.053 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лизин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.055 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.189 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Глицин | 0.553 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.262 г | ~ | |||
| Пролин | 0.4 г | ~ | |||
| Серин | 0.073 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.048 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.78 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Черника в желатине 16.08.24 составляет 97,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».