| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Вода | 80 г |
| Кофе в капсулах с молоком | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15593 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 10.2% | 9333 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.7% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 34.3% | 2677 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 5.6% | 15789 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 13% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 3.99 мг | 500 мг | 0.8% | 7.4% | 12531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 12% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 4.6% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.87 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 45977 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.07 мкг | 3 мкг | 2.3% | 21.3% | 4286 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 2.8% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.557 мкг | 50 мкг | 1.1% | 10.2% | 8977 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1391 мг | 20 мг | 0.7% | 6.5% | 14378 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.39 мг | 2500 мг | 1% | 9.3% | 9846 г |
| Кальций, Ca | 24 мг | 1000 мг | 2.4% | 22.2% | 4167 г |
| Магний, Mg | 3.13 мг | 400 мг | 0.8% | 7.4% | 12780 г |
| Натрий, Na | 9.32 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.5% | 13948 г |
| Сера, S | 5.74 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.6% | 17422 г |
| Фосфор, P | 15.7 мг | 800 мг | 2% | 18.5% | 5096 г |
| Хлор, Cl | 18.37 мг | 2300 мг | 0.8% | 7.4% | 12520 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.018 мг | 18 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 9.3% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 0.157 мкг | 10 мкг | 1.6% | 14.8% | 6369 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Медь, Cu | 2.5 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.8% | 40000 г |
| Молибден, Mo | 1.983 мкг | 70 мкг | 2.8% | 25.9% | 3530 г |
| Олово, Sn | 2.61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.174 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.8% | 31609 г |
| Стронций, Sr | 2.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.04 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 16.7% | 5476 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.5% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.0696 мг | 12 мг | 0.6% | 5.6% | 17241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.218 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.045 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.277 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.08 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.03 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.383 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.179 г | min 16.8 г | 1.1% | 10.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.8% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком в капсулах составляет 10,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».