| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 453 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 3.7% | 731 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Углеводы | 75.2 г | 219 г | 34.3% | 9.2% | 291 г |
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 7.4% | 364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 73.3 мг | 400 мг | 18.3% | 4.9% | 546 г |
| Фосфор, P | 432 мг | 800 мг | 54% | 14.5% | 185 г |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 1.7 мг | 12 мг | 14.2% | 3.8% | 706 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлебцы со спельтой и семенами тыквы составляет 372 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».