| Вода водопроводная, городская | 325 г |
| Томатная паста. Консервы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 5.8% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 8.8% | 4867 г |
| Углеводы (общие) | 4.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.3% | 6667 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 17.1% | 2447 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.6 мкг | 900 мкг | 7.8% | 32.5% | 1275 г |
| бета Каротин | 0.424 мг | 5 мг | 8.5% | 35.4% | 1179 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 9.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 9.2% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 9.06 мг | 500 мг | 1.8% | 7.5% | 5519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 16.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 30.8% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.882 мкг | 400 мкг | 1.5% | 6.3% | 6800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.59 мг | 90 мг | 11.8% | 49.2% | 850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 6.7% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 1.059 мкг | 50 мкг | 2.1% | 8.8% | 4721 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 9.6% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6118 мг | 20 мг | 3.1% | 12.9% | 3269 г |
| Ниацин | 0.447 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.65 мг | 2500 мг | 8.3% | 34.6% | 1210 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.9% | 14286 г |
| Магний, Mg | 12.53 мг | 400 мг | 3.1% | 12.9% | 3192 г |
| Натрий, Na | 5.82 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.7% | 22337 г |
| Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 5% | 8333 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 8.3% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 54.59 мг | 2300 мг | 2.4% | 10% | 4213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.541 мг | 18 мг | 3% | 12.5% | 3327 г |
| Йод, I | 2.12 мкг | 150 мкг | 1.4% | 5.8% | 7075 г |
| Кобальт, Co | 5.882 мкг | 10 мкг | 58.8% | 245% | 170 г |
| Марганец, Mn | 0.0471 мг | 2 мг | 2.4% | 10% | 4246 г |
| Медь, Cu | 115.12 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 47.9% | 869 г |
| Молибден, Mo | 7.059 мкг | 70 мкг | 10.1% | 42.1% | 992 г |
| Селен, Se | 1.247 мкг | 55 мкг | 2.3% | 9.6% | 4411 г |
| Фтор, F | 62.02 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.7% | 6450 г |
| Цинк, Zn | 0.2588 мг | 12 мг | 2.2% | 9.2% | 4637 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.235 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.036 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Разведенная до помидора томатная паста составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».