| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1220 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 3% | 2452 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 15.5% | 467 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 1.4% | 4977 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 2.6% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.6% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 8.7% | 833 г |
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 96.6% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 5.6 мг | 1.8 мг | 311.1% | 225.4% | 32 г |
| Витамин В4, холин | 3.7 мг | 500 мг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.8 мг | 5 мг | 136% | 98.6% | 74 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 72.5% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13 мкг | 3 мкг | 433.3% | 314% | 23 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 5.8% | 1250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 15 мг | 13.3% | 9.6% | 750 г |
| Витамин Н, биотин | 6.8 мкг | 50 мкг | 13.6% | 9.9% | 735 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.7% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 16.3% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% | 0.4% | 16000 г |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 41935 г |
| Фосфор, P | 10 мг | 800 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Хлор, Cl | 3.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 69697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 2.4% | 3000 г |
| Йод, I | 6 мкг | 150 мкг | 4% | 2.9% | 2500 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 21.7% | 333 г |
| Марганец, Mn | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 7.2% | 1000 г |
| Медь, Cu | 2.2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Молибден, Mo | 7.1 мкг | 70 мкг | 10.1% | 7.3% | 986 г |
| Селен, Se | 0.7 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.9% | 7857 г |
| Фтор, F | 0.4 мкг | 4000 мкг | 1000000 г | ||
| Хром, Cr | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 5.8% | 1250 г |
| Цинк, Zn | 2.5 мг | 12 мг | 20.8% | 15.1% | 480 г |
Энергетическая ценность Сливки 12% составляет 138 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».