| Какао-порошок | 20 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 200 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 7 г |
| Вода | 200 г |
| Мед пчелиный | 168 г |
| Кокос, мякоть сушеная, поджаренная | 46 г |
| Кокосовые Сливки 22-24% [Bioteka] | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355.4 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 10.7% | 262 г |
| Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 4.8% | 587 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4.8% | 588 г |
| Вода | 35.3 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6439 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.092 мг | 1.5 мг | 6.1% | 1.7% | 1630 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.8% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 21.15 мг | 500 мг | 4.2% | 1.2% | 2364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.321 мг | 5 мг | 6.4% | 1.8% | 1558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 2.3% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.659 мкг | 400 мкг | 2.7% | 0.8% | 3753 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.746 мг | 15 мг | 45% | 12.7% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 1.033 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4840 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2015 мг | 20 мг | 11% | 3.1% | 908 г |
| Ниацин | 1.559 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 161.64 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.8% | 1547 г |
| Кальций, Ca | 19.6 мг | 1000 мг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Магний, Mg | 41.98 мг | 400 мг | 10.5% | 3% | 953 г |
| Натрий, Na | 266.25 мг | 1300 мг | 20.5% | 5.8% | 488 г |
| Сера, S | 30.96 мг | 1000 мг | 3.1% | 0.9% | 3230 г |
| Фосфор, P | 121.6 мг | 800 мг | 15.2% | 4.3% | 658 г |
| Хлор, Cl | 11.52 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 19965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.19 мг | 18 мг | 12.2% | 3.4% | 822 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 1.102 мкг | 10 мкг | 11% | 3.1% | 907 г |
| Марганец, Mn | 0.9321 мг | 2 мг | 46.6% | 13.1% | 215 г |
| Медь, Cu | 289.16 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 8.1% | 346 г |
| Молибден, Mo | 7.552 мкг | 70 мкг | 10.8% | 3% | 927 г |
| Никель, Ni | 5.632 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.307 мкг | 55 мкг | 2.4% | 0.7% | 4208 г |
| Фтор, F | 55.6 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.4% | 7194 г |
| Цинк, Zn | 0.8574 мг | 12 мг | 7.1% | 2% | 1400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 16.427 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.187 г | ~ | |||
| Валин | 0.156 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.165 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.237 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.051 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.108 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.166 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.129 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Глицин | 0.133 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.984 г | ~ | |||
| Пролин | 0.312 г | ~ | |||
| Серин | 0.161 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.098 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.24 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.782 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.016 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.202 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.16 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.279 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.505 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.146 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.701 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.093 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.772 г | min 16.8 г | 22.5% | 6.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.357 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 80.8% | 22.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.242 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт на др 15.08 составляет 355,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».