| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 426.4 ккал | 1684 ккал | 25.3% | 5.9% | 395 г |
| Белки | 33.4 г | 76 г | 43.9% | 10.3% | 228 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 6.4% | 368 г |
| Углеводы | 39.1 г | 219 г | 17.9% | 4.2% | 560 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.91 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Филе сёмги на парус миксом риса составляет 426,42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».