| Зеленый Горошек Замороженный [Bauer] | 50 г |
| Пармезан [Laime] | 20 г |
| Креветки [Polar] | 40 г |
| Зеленая Гречка [Житница Здоровья] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.1 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 690 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 7.1% | 576 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 3.2% | 1302 г |
| Углеводы | 28.7 г | 219 г | 13.1% | 5.4% | 763 г |
| Вода | 53.7 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4233 г |
Энергетическая ценность Ризотто из гречки с горошком составляет 244,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».