| Вишня | 41 г |
| Мак, семя | 7 г |
| Кукурузный крахмал | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.2 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1184 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 2.9% | 2452 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 8.3% | 848 г |
| Углеводы | 16.7 г | 219 г | 7.6% | 5.3% | 1311 г |
| Углеводы (общие) | 19.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 8.4% | 833 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2.1% | 3313 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.4 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.1% | 6716 г |
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 1.1% | 6329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.139 мг | 1.5 мг | 9.3% | 6.5% | 1079 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 1.5% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 6.03 мг | 500 мг | 1.2% | 0.8% | 8292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 1.5% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 2.6% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.769 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.7% | 2537 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.96 мг | 90 мг | 13.3% | 9.4% | 753 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.519 мг | 15 мг | 3.5% | 2.5% | 2890 г |
| Витамин Н, биотин | 2.335 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3.3% | 2141 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 4.9% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5148 мг | 20 мг | 2.6% | 1.8% | 3885 г |
| Ниацин | 0.315 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.02 мг | 2500 мг | 11.3% | 7.9% | 886 г |
| Кальций, Ca | 254.88 мг | 1000 мг | 25.5% | 17.9% | 392 г |
| Кремний, Si | 39.058 мг | 30 мг | 130.2% | 91.6% | 77 г |
| Магний, Mg | 80.08 мг | 400 мг | 20% | 14.1% | 500 г |
| Натрий, Na | 20.63 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.1% | 6302 г |
| Сера, S | 91.08 мг | 1000 мг | 9.1% | 6.4% | 1098 г |
| Фосфор, P | 146.8 мг | 800 мг | 18.4% | 12.9% | 545 г |
| Хлор, Cl | 16.67 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.5% | 13797 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 99 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.777 мг | 18 мг | 9.9% | 7% | 1013 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 3.212 мкг | 10 мкг | 32.1% | 22.6% | 311 г |
| Литий, Li | 3.173 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.97 мг | 2 мг | 48.5% | 34.1% | 206 г |
| Медь, Cu | 320.96 мкг | 1000 мкг | 32.1% | 22.6% | 312 г |
| Молибден, Mo | 3.617 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.7% | 1935 г |
| Никель, Ni | 21.802 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 60.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.112 мкг | 55 мкг | 3.8% | 2.7% | 2604 г |
| Стронций, Sr | 4.98 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.35 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29963 г |
| Хром, Cr | 6.54 мкг | 50 мкг | 13.1% | 9.2% | 765 г |
| Цинк, Zn | 0.1238 мг | 12 мг | 1% | 0.7% | 9693 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.306 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.071 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.9% | 5.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.847 г | от 4.7 до 16.8 г | 81.9% | 57.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.681 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Начинка в млинці вишня з маком составляет 142,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».