| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 500 мкг | 900 мкг | 55.6% | 180 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 30 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 3.3 мг | 1.5 мг | 220% | 45 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.2 мг | 1.8 мг | 233.3% | 43 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.1 мг | 2 мг | 205% | 49 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 7.5 мкг | 3 мкг | 250% | 40 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 113 г | |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 200 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 125 г | |
| Витамин Н, биотин | 150 мкг | 50 мкг | 300% | 33 г | |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 480 г | |
| Ниацин | 25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 360 мг | 1000 мг | 36% | 278 г | |
| Фосфор, P | 194 мг | 800 мг | 24.3% | 412 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 80 мкг | 55 мкг | 145.5% | 69 г | |
| Хром, Cr | 60 мкг | 50 мкг | 120% | 83 г | |
| Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность Витаминный комплекс составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».