| Вода | 2500 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо | 247 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 247 г |
| Картофель (Варка без слива) | 130 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец душистый, молотый | 2 г |
| Бульон Домашний Куриный [Роллтон] | 20 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Петрушка свежая (Варка без слива) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.5 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.2% | 8636 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 13.3% | 3800 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 8.2% | 6222 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 2.1% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 7.7% | 6667 г |
| Вода | 95.7 г | 2273 г | 4.2% | 21.5% | 2375 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.1% | 15789 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 3.1% | 15625 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 8.075 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 14.9% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 6.6 мг | 500 мг | 1.3% | 6.7% | 7576 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 25.6% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 11.8% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.83 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.6% | 21858 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 8.2% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 5.6% | 9184 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 8.7% | 6048 г |
| гамма Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 12.3% | 4132 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 24.6% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8621 мг | 20 мг | 4.3% | 22.1% | 2320 г |
| Ниацин | 0.373 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.689 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.09 мг | 2500 мг | 3.2% | 16.4% | 3161 г |
| Кальций, Ca | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.6% | 13441 г |
| Кремний, Si | 1.401 мг | 30 мг | 4.7% | 24.1% | 2141 г |
| Магний, Mg | 4.84 мг | 400 мг | 1.2% | 6.2% | 8264 г |
| Натрий, Na | 72.66 мг | 1300 мг | 5.6% | 28.7% | 1789 г |
| Сера, S | 19.88 мг | 1000 мг | 2% | 10.3% | 5030 г |
| Фосфор, P | 24.1 мг | 800 мг | 3% | 15.4% | 3320 г |
| Хлор, Cl | 101.42 мг | 2300 мг | 4.4% | 22.6% | 2268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.137 мг | 18 мг | 0.8% | 4.1% | 13139 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 5.6% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 1.199 мкг | 10 мкг | 12% | 61.5% | 834 г |
| Литий, Li | 2.001 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 4.6% | 11561 г |
| Медь, Cu | 47.17 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 24.1% | 2120 г |
| Молибден, Mo | 1.791 мкг | 70 мкг | 2.6% | 13.3% | 3908 г |
| Никель, Ni | 0.155 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.804 мкг | 55 мкг | 6.9% | 35.4% | 1446 г |
| Стронций, Sr | 1.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.91 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.3% | 4883 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8.2% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.2039 мг | 12 мг | 1.7% | 8.7% | 5885 г |
| Цирконий, Zr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.598 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.111 г | ~ | |||
| Валин | 0.08 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.077 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.136 г | ~ | |||
| Лизин | 0.151 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.077 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аланин | 0.096 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Глицин | 0.075 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.263 г | ~ | |||
| Пролин | 0.066 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.391 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.3% | 42.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.05 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.962 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.145 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.237 г | min 16.8 г | 1.4% | 7.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.212 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.087 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.42 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 19.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.384 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.052 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп курино-грибной 2024 составляет 19,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».