| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо | 500 г |
| Вода | 1200 г |
| Овощи заморозка | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4503 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 21.1% | 1267 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.9% | 9333 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 2.7% | 9955 г |
| Вода | 90.9 г | 2273 г | 4% | 10.7% | 2501 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 42857 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.1% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 19.18 мг | 500 мг | 3.8% | 10.2% | 2607 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 18.7% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 25.4% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.103 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.3% | 19020 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 4.3% | 6122 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 2.4% | 11450 г |
| гамма Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| Менахинон-4 (МК4) | 1.963 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.243 мг | 20 мг | 11.2% | 29.9% | 892 г |
| Бетаин | 1.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.04 мг | 2500 мг | 3.1% | 8.3% | 3203 г |
| Кальций, Ca | 3.69 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.1% | 27100 г |
| Магний, Mg | 7.1 мг | 400 мг | 1.8% | 4.8% | 5634 г |
| Натрий, Na | 11.02 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.1% | 11797 г |
| Сера, S | 53.13 мг | 1000 мг | 5.3% | 14.2% | 1882 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 16.6% | 1606 г |
| Хлор, Cl | 0.79 мг | 2300 мг | 291139 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 1.3% | 20690 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.5% | 57143 г |
| Медь, Cu | 8.98 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.4% | 11136 г |
| Молибден, Mo | 0.897 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.5% | 7804 г |
| Селен, Se | 5.327 мкг | 55 мкг | 9.7% | 25.9% | 1032 г |
| Фтор, F | 56.07 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.7% | 7134 г |
| Цинк, Zn | 0.1589 мг | 12 мг | 1.3% | 3.5% | 7552 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.355 г | ~ | |||
| Валин | 0.272 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.196 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.258 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.435 г | ~ | |||
| Лизин | 0.505 г | ~ | |||
| Метионин | 0.137 г | ~ | |||
| Треонин | 0.236 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.212 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.307 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.494 г | ~ | |||
| Глицин | 0.233 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.779 г | ~ | |||
| Пролин | 0.167 г | ~ | |||
| Серин | 0.2 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.189 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.093 г | от 4.7 до 16.8 г | 2% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.132 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.004 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.161 г | min 16.8 г | 1% | 2.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.136 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.099 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.074 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре составляет 37,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».