| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
| Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 4.4% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 55 мг | 15 мг | 366.7% | 40.7% | 27 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 200 мг | 2500 мг | 8% | 0.9% | 1250 г |
| Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.3% | 3846 г |
| Магний, Mg | 12.8 мг | 400 мг | 3.2% | 0.4% | 3125 г |
| Фосфор, P | 23 мг | 800 мг | 2.9% | 0.3% | 3478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12 мг | 18 мг | 66.7% | 7.4% | 150 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 1.2% | 917 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 58.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 348.8% | 38.8% | |
| Омега-9 жирные кислоты | 27 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 27.1 г | min 16.8 г | 161.3% | 17.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 58.9 г | от 11.2 до 20.6 г | 285.9% | 31.8% | |
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 58.6 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло тыквы составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».