| Пастила из груши (варенье) | 1650 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.4 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 555 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 1.1% | 3040 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.1% | 2947 г |
| Углеводы | 67.6 г | 219 г | 30.9% | 10.2% | 324 г |
| Углеводы (общие) | 77.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 16.4 г | 20 г | 82% | 27% | 122 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Органические кислоты | 2.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.7 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.4% | 8411 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 2.2% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.9% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 29.65 мг | 500 мг | 5.9% | 1.9% | 1686 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 1.7% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 2.5% | 1316 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.307 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.7% | 4815 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.89 мг | 90 мг | 13.2% | 4.4% | 757 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.326 мг | 15 мг | 15.5% | 5.1% | 645 г |
| Витамин Н, биотин | 0.582 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8591 г |
| Витамин К, филлохинон | 25.9 мкг | 120 мкг | 21.6% | 7.1% | 463 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0083 мг | 20 мг | 5% | 1.6% | 1984 г |
| Ниацин | 0.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 910.53 мг | 2500 мг | 36.4% | 12% | 275 г |
| Кальций, Ca | 112.21 мг | 1000 мг | 11.2% | 3.7% | 891 г |
| Кремний, Si | 21.355 мг | 30 мг | 71.2% | 23.5% | 140 г |
| Магний, Mg | 68.28 мг | 400 мг | 17.1% | 5.6% | 586 г |
| Натрий, Na | 82.82 мг | 1300 мг | 6.4% | 2.1% | 1570 г |
| Сера, S | 35.53 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2815 г |
| Фосфор, P | 88.5 мг | 800 мг | 11.1% | 3.7% | 904 г |
| Хлор, Cl | 6.76 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 34024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 391.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 462.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 13.238 мг | 18 мг | 73.5% | 24.2% | 136 г |
| Йод, I | 4.17 мкг | 150 мкг | 2.8% | 0.9% | 3597 г |
| Кобальт, Co | 57.541 мкг | 10 мкг | 575.4% | 189.7% | 17 г |
| Литий, Li | 10.678 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2326 мг | 2 мг | 11.6% | 3.8% | 860 г |
| Медь, Cu | 697.43 мкг | 1000 мкг | 69.7% | 23% | 143 г |
| Молибден, Mo | 18.814 мкг | 70 мкг | 26.9% | 8.9% | 372 г |
| Никель, Ni | 60.506 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 156.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.525 мкг | 55 мкг | 1% | 0.3% | 10476 г |
| Стронций, Sr | 245.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.13 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 0.8% | 4035 г |
| Хром, Cr | 6.39 мкг | 50 мкг | 12.8% | 4.2% | 782 г |
| Цинк, Zn | 1.1032 мг | 12 мг | 9.2% | 3% | 1088 г |
| Цирконий, Zr | 15.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.82 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 12 г | ~ | |||
| Фруктоза | 31 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.993 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.126 г | ~ | |||
| Валин | 0.145 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.051 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.145 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.139 г | ~ | |||
| Лизин | 0.145 г | ~ | |||
| Метионин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Треонин | 0.164 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.183 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.524 г | ~ | |||
| Аланин | 0.082 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.828 г | ~ | |||
| Глицин | 0.051 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.158 г | ~ | |||
| Пролин | 0.044 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.537 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.4% | 3.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.126 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила из груши составляет 303,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».