| Кабачок | 184 г |
| Белок яичный пастеризованный охлажденный жидкий ЗЕЛЁНАЯ ЛИНИЯ | 80 г |
| Гималайская соль | 3 г |
| Перец чили красный острый | 5 г |
| Кокосовое масло | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.1 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3361 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 14% | 1434 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.2% | 4667 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9% | 2222 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.2% | 16981 г |
| альфа Каротин | 0.826 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 1.6% | 13158 г |
| бета Криптоксантин | 0.917 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 16.261 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 8.27 мг | 500 мг | 1.7% | 3.4% | 6046 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 3.6% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 10.4% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.344 мкг | 400 мкг | 3.1% | 6.2% | 3240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.96 мг | 90 мг | 17.7% | 35.3% | 564 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.4% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.338 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.4% | 14793 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 6.6% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6194 мг | 20 мг | 3.1% | 6.2% | 3229 г |
| Ниацин | 0.506 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.3 мг | 2500 мг | 8.3% | 16.6% | 1200 г |
| Кальций, Ca | 13 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.6% | 7692 г |
| Кремний, Si | 25.321 мг | 30 мг | 84.4% | 168.5% | 118 г |
| Магний, Mg | 8.14 мг | 400 мг | 2% | 4% | 4914 г |
| Натрий, Na | 6.96 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 18678 г |
| Фосфор, P | 11.1 мг | 800 мг | 1.4% | 2.8% | 7207 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.362 мг | 18 мг | 2% | 4% | 4972 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.928 мкг | 10 мкг | 9.3% | 18.6% | 1078 г |
| Марганец, Mn | 0.1005 мг | 2 мг | 5% | 10% | 1990 г |
| Медь, Cu | 41.78 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 8.4% | 2393 г |
| Молибден, Mo | 2.194 мкг | 70 мкг | 3.1% | 6.2% | 3191 г |
| Никель, Ni | 0.928 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.18 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 30556 г |
| Фтор, F | 3.71 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 107817 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.217 мг | 12 мг | 1.8% | 3.6% | 5530 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.052 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.8% | 11.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.036 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 1.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.085 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачковые омлет составляет 50,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».