| Спагетти Ширатаки с морковью | 200 г |
| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.2 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.9% | 16510 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 2.9% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 196.1% | 500 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 41.2% | 2395 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.84 мг | 2500 мг | 0.1% | 1% | 88028 г |
| Кальций, Ca | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 8.8% | 11737 г |
| Магний, Mg | 2.84 мг | 400 мг | 0.7% | 6.9% | 14085 г |
| Натрий, Na | 8.52 мг | 1300 мг | 0.7% | 6.9% | 15258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 25.57 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 25.5% | 3911 г |
| Фтор, F | 230.4 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 56.9% | 1736 г |
Энергетическая ценность Ширатаки с морковью составляет 10,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».