| Молоко 1,7% | 917 г |
| Вода | 917 г |
| Овсяные хлопья | 270 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 6333 г | |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3733 г | |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 2168 г | |
| Вода | 87.1 г | 2273 г | 3.8% | 2610 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.96 мг | 1000 мг | 0.2% | 51020 г | |
| Магний, Mg | 0.44 мг | 400 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Натрий, Na | 0.39 мг | 1300 мг | 333333 г | ||
| Сера, S | 0.44 мг | 1000 мг | 227273 г | ||
| Хлор, Cl | 0.61 мг | 2300 мг | 377049 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 0.26 мкг | 1000 мкг | 384615 г | ||
| Молибден, Mo | 0.697 мкг | 70 мкг | 1% | 10043 г | |
| Фтор, F | 43.58 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 9179 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».