| Сливочное Масло [Сливочный Край] | 6 г |
| Вода | 1000 г |
| Тыква | 600 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.5% | 18667 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 7.3% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 36.4% | 2500 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 38.2% | 2353 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 96.3 мкг | 900 мкг | 10.7% | 97.3% | 935 г |
| альфа Каротин | 0.74 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.592 мг | 5 мг | 11.8% | 107.3% | 845 г |
| бета Криптоксантин | 7.694 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 23.562 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 11.8% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 11.8% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 3.12 мг | 500 мг | 0.6% | 5.5% | 16026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 27.3% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 23.6% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.285 мкг | 400 мкг | 1.3% | 11.8% | 7569 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.99 мг | 90 мг | 3.3% | 30% | 3010 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.185 мг | 15 мг | 1.2% | 10.9% | 8108 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.149 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.7% | 33557 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 3.6% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2737 мг | 20 мг | 1.4% | 12.7% | 7307 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.96 мг | 2500 мг | 3.2% | 29.1% | 3166 г |
| Кальций, Ca | 12.41 мг | 1000 мг | 1.2% | 10.9% | 8058 г |
| Кремний, Si | 11.194 мг | 30 мг | 37.3% | 339.1% | 268 г |
| Магний, Mg | 6.07 мг | 400 мг | 1.5% | 13.6% | 6590 г |
| Натрий, Na | 2.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.8% | 60748 г |
| Сера, S | 7.51 мг | 1000 мг | 0.8% | 7.3% | 13316 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 10.9% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 7.96 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.7% | 28894 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 9.1% | 10227 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.8% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 0.373 мкг | 10 мкг | 3.7% | 33.6% | 2681 г |
| Марганец, Mn | 0.0179 мг | 2 мг | 0.9% | 8.2% | 11173 г |
| Медь, Cu | 68.42 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 61.8% | 1462 г |
| Молибден, Mo | 2.711 мкг | 70 мкг | 3.9% | 35.5% | 2582 г |
| Никель, Ni | 1.679 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.12 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.8% | 45833 г |
| Фтор, F | 94.28 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 21.8% | 4243 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 13.6% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.0949 мг | 12 мг | 0.8% | 7.3% | 12645 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.218 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.022 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из тыквы легкий FMD составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».