| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 7.2% | 760 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.7% | 3111 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 8% | 674 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 8.2% | 667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 21.7% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 18.1% | 300 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 2.7% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 18.1% | 300 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 45 мг | 90 мг | 50% | 27.2% | 200 г |
| Витамин D, кальциферол | 120 мкг | 10 мкг | 1200% | 652.2% | 8 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 3.6% | 1500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210 мг | 2500 мг | 8.4% | 4.6% | 1190 г |
| Кальций, Ca | 270 мг | 1000 мг | 27% | 14.7% | 370 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 5.4% | 1000 г |
| Фосфор, P | 160 мг | 800 мг | 20% | 10.9% | 500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 16 мкг | 55 мкг | 29.1% | 15.8% | 344 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 13.6% | 400 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.3 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 4 г | ~ | |||
| Глицин | 0.7 г | ~ | |||
| Серин | 2.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Гейнер GIANT MASS составляет 184 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».