| Перец сладкий зеленый | 175 г |
| Свинина, лопаточная часть | 165 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Томатная паста | 30 г |
| Сливки 33% [Молочная Речка] | 30 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 113.5 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1484 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 5.2% | 1689 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 15% | 589 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3.5% | 2500 г |
| Вода | 82.2 г | 2273 г | 3.6% | 3.2% | 2765 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.5 мкг | 900 мкг | 8.8% | 7.8% | 1132 г |
| бета Каротин | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 8.4% | 1048 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.209 мг | 1.5 мг | 13.9% | 12.2% | 718 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.075 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3.7% | 2400 г |
| Витамин В4, холин | 22.51 мг | 500 мг | 4.5% | 4% | 2221 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 4.5% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.252 мг | 2 мг | 12.6% | 11.1% | 794 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.414 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.4% | 6236 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 8.6% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.23 мг | 90 мг | 48% | 42.3% | 208 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.392 мг | 15 мг | 2.6% | 2.3% | 3827 г |
| Витамин Н, биотин | 1.402 мкг | 50 мкг | 2.8% | 2.5% | 3566 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 2.3% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7014 мг | 20 мг | 3.5% | 3.1% | 2851 г |
| Ниацин | 0.602 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143.39 мг | 2500 мг | 5.7% | 5% | 1743 г |
| Кальций, Ca | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11099 г |
| Кремний, Si | 0.161 мг | 30 мг | 0.5% | 0.4% | 18634 г |
| Магний, Mg | 10.83 мг | 400 мг | 2.7% | 2.4% | 3693 г |
| Натрий, Na | 32.21 мг | 1300 мг | 2.5% | 2.2% | 4036 г |
| Сера, S | 67.18 мг | 1000 мг | 6.7% | 5.9% | 1489 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 5.6% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 21.87 мг | 2300 мг | 1% | 0.9% | 10517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.583 мг | 18 мг | 3.2% | 2.8% | 3087 г |
| Йод, I | 5.88 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.4% | 2551 г |
| Кобальт, Co | 4.031 мкг | 10 мкг | 40.3% | 35.5% | 248 г |
| Марганец, Mn | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 4% | 2247 г |
| Медь, Cu | 73.23 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 6.4% | 1366 г |
| Молибден, Mo | 4.807 мкг | 70 мкг | 6.9% | 6.1% | 1456 г |
| Никель, Ni | 3.37 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.98 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.066 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Фтор, F | 57.19 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.2% | 6994 г |
| Хром, Cr | 6.02 мкг | 50 мкг | 12% | 10.6% | 831 г |
| Цинк, Zn | 0.7584 мг | 12 мг | 6.3% | 5.6% | 1582 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.031 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.009 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.016 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Перец фаршированый составляет 113,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».