Калорийность сыр тёртый Gratin-käse. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыр тёртый Gratin-käse".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	335 ккал	1684 ккал	19.9%	5.9%	503 г
Белки	27.6 г	76 г	36.3%	10.8%	275 г
Жиры	23.7 г	56 г	42.3%	12.6%	236 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	0.3%	10950 г
Вода	41.5 г	2273 г	1.8%	0.5%	5477 г
Зола	3.9 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	165 мкг	900 мкг	18.3%	5.5%	545 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.33 мг	1.8 мг	18.3%	5.5%	545 г
Витамин В5, пантотеновая	0.34 мг	5 мг	6.8%	2%	1471 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.2%	2500 г
Витамин В9, фолаты	21 мкг	400 мкг	5.3%	1.6%	1905 г
Витамин В12, кобаламин	1.54 мкг	3 мкг	51.3%	15.3%	195 г
Витамин D, кальциферол	20 мкг	10 мкг	200%	59.7%	50 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.24 мг	15 мг	1.6%	0.5%	6250 г
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%	0.6%	5217 г
Витамин РР, НЭ	0.06 мг	20 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Макроэлементы
Калий, K	121 мг	2500 мг	4.8%	1.4%	2066 г
Кальций, Ca	700 мг	1000 мг	70%	20.9%	143 г
Магний, Mg	29 мг	400 мг	7.3%	2.2%	1379 г
Натрий, Na	819 мг	1300 мг	63%	18.8%	159 г
Фосфор, P	546 мг	800 мг	68.3%	20.4%	147 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Медь, Cu	0.04 мкг	1000 мкг			2500000 г
Селен, Se	14.5 мкг	55 мкг	26.4%	7.9%	379 г
Цинк, Zn	3.9 мг	12 мг	32.5%	9.7%	308 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	114 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность сыр тёртый Gratin-käse составляет 335 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».