| куриный бульон | 2640 г |
| Курица отварная, по 2-4 | 1196 г |
| Лапша-лагман | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.7 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1857 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 13.2% | 835 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 10.6% | 1037 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.7% | 15643 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.1% | 2739 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58 мкг | 900 мкг | 6.4% | 7.1% | 1552 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 5.2% | 2128 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 2.6% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 7.08 мг | 500 мг | 1.4% | 1.5% | 7062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 1.8% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.994 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 40241 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 2% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.9% | 12857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 1.3% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 0.933 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.1% | 5359 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7486 мг | 20 мг | 23.7% | 26.1% | 421 г |
| Ниацин | 1.877 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.56 мг | 2500 мг | 3.1% | 3.4% | 3182 г |
| Кальций, Ca | 16.82 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5945 г |
| Магний, Mg | 13.69 мг | 400 мг | 3.4% | 3.7% | 2922 г |
| Натрий, Na | 219.95 мг | 1300 мг | 16.9% | 18.6% | 591 г |
| Сера, S | 19.52 мг | 1000 мг | 2% | 2.2% | 5123 г |
| Фосфор, P | 61.5 мг | 800 мг | 7.7% | 8.5% | 1301 г |
| Хлор, Cl | 214.47 мг | 2300 мг | 9.3% | 10.3% | 1072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.729 мг | 18 мг | 4.1% | 4.5% | 2469 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.6% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 1.283 мкг | 10 мкг | 12.8% | 14.1% | 779 г |
| Марганец, Mn | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 1.8% | 6452 г |
| Медь, Cu | 13.15 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.4% | 7605 г |
| Молибден, Mo | 0.789 мкг | 70 мкг | 1.1% | 1.2% | 8872 г |
| Селен, Se | 0.022 мкг | 55 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 70.8 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2% | 5650 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.2254 мг | 12 мг | 1.9% | 2.1% | 5324 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 23.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.262 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Куриный суп с лапшой составляет 90,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».