| Яйцо куриное | 118 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Мука миндальная (Мельница) | 100 г |
| Мука кокосовая (Новая (ИП Мозлов РК)) | 16 г |
| Разрыхлитель Dr. Oetker | 3 г |
| Сах зам Prebiosweet | 5 г |
| Ванилин | 0.2 г |
Выкладывать через насадку. Выпекала 20 мин на 3 + почти остудить в выключенной духовке.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 546 ккал | 1684 ккал | 32.4% | 5.9% | 308 г |
| Белки | 28.5 г | 76 г | 37.5% | 6.9% | 267 г |
| Жиры | 45.8 г | 56 г | 81.8% | 15% | 122 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 0.9% | 1955 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 10.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 22068 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.2 мкг | 900 мкг | 22.1% | 4% | 452 г |
| Ретинол | 0.192 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.2% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 0.7% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.337 мг | 1.8 мг | 18.7% | 3.4% | 534 г |
| Витамин В4, холин | 192.32 мг | 500 мг | 38.5% | 7.1% | 260 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.996 мг | 5 мг | 19.9% | 3.6% | 502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.107 мг | 2 мг | 5.4% | 1% | 1869 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.364 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.2% | 7457 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.398 мкг | 3 мкг | 13.3% | 2.4% | 754 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.686 мкг | 10 мкг | 16.9% | 3.1% | 593 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.46 мг | 15 мг | 3.1% | 0.6% | 3261 г |
| Витамин Н, биотин | 15.478 мкг | 50 мкг | 31% | 5.7% | 323 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.7584 мг | 20 мг | 13.8% | 2.5% | 725 г |
| Ниацин | 0.146 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 107.28 мг | 2500 мг | 4.3% | 0.8% | 2330 г |
| Кальций, Ca | 42.62 мг | 1000 мг | 4.3% | 0.8% | 2346 г |
| Магний, Mg | 9.22 мг | 400 мг | 2.3% | 0.4% | 4338 г |
| Натрий, Na | 152.95 мг | 1300 мг | 11.8% | 2.2% | 850 г |
| Сера, S | 135.09 мг | 1000 мг | 13.5% | 2.5% | 740 г |
| Фосфор, P | 147.2 мг | 800 мг | 18.4% | 3.4% | 543 г |
| Хлор, Cl | 197.05 мг | 2300 мг | 8.6% | 1.6% | 1167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.919 мг | 18 мг | 10.7% | 2% | 938 г |
| Йод, I | 15.32 мкг | 150 мкг | 10.2% | 1.9% | 979 г |
| Кобальт, Co | 7.682 мкг | 10 мкг | 76.8% | 14.1% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.0225 мг | 2 мг | 1.1% | 0.2% | 8889 г |
| Медь, Cu | 63.95 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 1.2% | 1564 г |
| Молибден, Mo | 4.74 мкг | 70 мкг | 6.8% | 1.2% | 1477 г |
| Селен, Se | 23.524 мкг | 55 мкг | 42.8% | 7.8% | 234 г |
| Фтор, F | 42.15 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9490 г |
| Хром, Cr | 3.06 мкг | 50 мкг | 6.1% | 1.1% | 1634 г |
| Цинк, Zn | 0.8513 мг | 12 мг | 7.1% | 1.3% | 1410 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.605 г | ~ | |||
| Валин | 0.59 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.261 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.46 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.828 г | ~ | |||
| Лизин | 0.69 г | ~ | |||
| Метионин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.552 г | ~ | |||
| Треонин | 0.467 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.153 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.498 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.866 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.544 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.942 г | ~ | |||
| Глицин | 0.322 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.356 г | ~ | |||
| Пролин | 0.306 г | ~ | |||
| Серин | 0.713 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.368 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.077 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.6% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.367 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.1% | 5.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 436.75 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.299 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.031 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.571 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.674 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.808 г | min 16.8 г | 22.7% | 4.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.299 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.134 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.031 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.965 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.6% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.843 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.046 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.077 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье Глаголики составляет 546 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».