| Финики | 120 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Банан | 100 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.7 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.5% | 1013 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 7.3% | 339 г |
| Углеводы | 55.3 г | 219 г | 25.3% | 6.3% | 396 г |
| Углеводы (общие) | 45.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.7 г | 20 г | 38.5% | 9.6% | 260 г |
| Вода | 10.2 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22284 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.2 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.3% | 7377 г |
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 2.5% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.3% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 18.48 мг | 500 мг | 3.7% | 0.9% | 2706 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.885 мг | 5 мг | 17.7% | 4.4% | 565 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.465 мг | 2 мг | 23.3% | 5.8% | 430 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.9 мкг | 400 мкг | 9.5% | 2.4% | 1055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.63 мг | 90 мг | 7.4% | 1.8% | 1357 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.045 мг | 15 мг | 7% | 1.7% | 1435 г |
| Витамин Н, биотин | 5.17 мкг | 50 мкг | 10.3% | 2.6% | 967 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.5% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.13 мг | 20 мг | 15.7% | 3.9% | 639 г |
| Ниацин | 1.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 589.95 мг | 2500 мг | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Кальций, Ca | 71.65 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.8% | 1396 г |
| Кремний, Si | 153.16 мг | 30 мг | 510.5% | 127.1% | 20 г |
| Магний, Mg | 113.65 мг | 400 мг | 28.4% | 7.1% | 352 г |
| Натрий, Na | 37.1 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.7% | 3504 г |
| Сера, S | 38.59 мг | 1000 мг | 3.9% | 1% | 2591 г |
| Фосфор, P | 163.4 мг | 800 мг | 20.4% | 5.1% | 490 г |
| Хлор, Cl | 39.01 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5896 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 109.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 268 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 3.9% | 643 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 2.013 мкг | 10 мкг | 20.1% | 5% | 497 г |
| Литий, Li | 5.95 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9985 мг | 2 мг | 49.9% | 12.4% | 200 г |
| Медь, Cu | 521.85 мкг | 1000 мкг | 52.2% | 13% | 192 г |
| Молибден, Mo | 5.973 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.1% | 1172 г |
| Никель, Ni | 64.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.525 мкг | 55 мкг | 6.4% | 1.6% | 1560 г |
| Стронций, Sr | 49.53 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 189.4 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.2% | 2112 г |
| Хром, Cr | 35.64 мкг | 50 мкг | 71.3% | 17.7% | 140 г |
| Цинк, Zn | 1.2465 мг | 12 мг | 10.4% | 2.6% | 963 г |
| Цирконий, Zr | 11.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.45 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 52.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.573 г | ~ | |||
| Валин | 0.243 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.308 г | ~ | |||
| Лизин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Треонин | 0.148 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.338 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.073 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.305 г | ~ | |||
| Глицин | 0.25 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.775 г | ~ | |||
| Пролин | 0.178 г | ~ | |||
| Серин | 0.178 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.79 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 24.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.358 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.16 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.125 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.1 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.325 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.675 г | min 16.8 г | 21.9% | 5.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.75 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.275 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.6 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.1 г | от 11.2 до 20.6 г | 90.2% | 22.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.325 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.775 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Банановый пай R.A.W.LIFE, 47 г составляет 401,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».