| Кешью | 120 г |
| Вода | 160 г |
| Уксус яблочный | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.4 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Жиры | 19.9 г | 56 г | 35.5% | 14.3% | 281 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 1.7% | 2355 г |
| Углеводы (общие) | 10.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 60.8 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3738 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.205 мг | 1.5 мг | 13.7% | 5.5% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 25.07 мг | 500 мг | 5% | 2% | 1994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 4% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 2.1% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.356 мкг | 400 мкг | 7.1% | 2.9% | 1411 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.342 мг | 15 мг | 15.6% | 6.3% | 640 г |
| Витамин Н, биотин | 5.384 мкг | 50 мкг | 10.8% | 4.4% | 929 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.3 мкг | 120 мкг | 11.9% | 4.8% | 839 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8356 мг | 20 мг | 14.2% | 5.7% | 705 г |
| Ниацин | 0.863 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 230.26 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.7% | 1086 г |
| Кальций, Ca | 22.07 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4531 г |
| Кремний, Si | 24.658 мг | 30 мг | 82.2% | 33.2% | 122 г |
| Магний, Mg | 111.71 мг | 400 мг | 27.9% | 11.3% | 358 г |
| Натрий, Na | 7.27 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17882 г |
| Сера, S | 63.47 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.5% | 1576 г |
| Фосфор, P | 85 мг | 800 мг | 10.6% | 4.3% | 941 г |
| Хлор, Cl | 4.47 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 51454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.571 мг | 18 мг | 8.7% | 3.5% | 1146 г |
| Йод, I | 4.56 мкг | 150 мкг | 3% | 1.2% | 3289 г |
| Кобальт, Co | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 12.1% | 333 г |
| Литий, Li | 1.726 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3506 мг | 2 мг | 17.5% | 7.1% | 570 г |
| Медь, Cu | 912.99 мкг | 1000 мкг | 91.3% | 36.9% | 110 г |
| Молибден, Mo | 13.082 мкг | 70 мкг | 18.7% | 7.6% | 535 г |
| Никель, Ni | 2.096 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.812 мкг | 55 мкг | 8.7% | 3.5% | 1143 г |
| Стронций, Sr | 92.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.42 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.6% | 6307 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.3% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 2.303 мг | 12 мг | 19.2% | 7.8% | 521 г |
| Цирконий, Zr | 14.38 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.164 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.066 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.3% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.148 г | от 4.7 до 16.8 г | 67% | 27.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.493 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заправка для салата из кешью составляет 247,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».