| Апельсиновый сок, необработанный | 400 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Банан | 70 г |
| Яйцо куриное | 95 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
"Напиток Мощности Стива Ривза": (смешать в миксере) - 400 граммов выжатого апельсинового сока - 1 столовая ложка желатина - 1 столовая ложка меда - 1 банан - 2 сырых яйца (желательно заменить на 4-6 перепелиных яйца, во избежание возможности подцепить сальмонеллез) - 2 столовые ложки сухого молока (желательно заменить обычным нежирным молоком)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.5 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1925 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 7.7% | 1490 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.3% | 2667 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 6.3% | 1825 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.2 мкг | 900 мкг | 5% | 5.7% | 1991 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 5.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 6.5% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 41.08 мг | 500 мг | 8.2% | 9.4% | 1217 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 8.5% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 5.3% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.021 мкг | 400 мкг | 5% | 5.7% | 1998 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.125 мкг | 3 мкг | 4.2% | 4.8% | 2400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.22 мг | 90 мг | 32.5% | 37.1% | 308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.299 мкг | 10 мкг | 3% | 3.4% | 3344 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.141 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Витамин Н, биотин | 3.133 мкг | 50 мкг | 6.3% | 7.2% | 1596 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3238 мг | 20 мг | 6.6% | 7.5% | 1511 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.52 мг | 2500 мг | 7.5% | 8.6% | 1340 г |
| Кальций, Ca | 51.2 мг | 1000 мг | 5.1% | 5.8% | 1953 г |
| Магний, Mg | 16.18 мг | 400 мг | 4% | 4.6% | 2472 г |
| Натрий, Na | 29.12 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.5% | 4464 г |
| Сера, S | 27.48 мг | 1000 мг | 2.7% | 3.1% | 3639 г |
| Фосфор, P | 59.5 мг | 800 мг | 7.4% | 8.5% | 1345 г |
| Хлор, Cl | 36.91 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.8% | 6231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.606 мг | 18 мг | 3.4% | 3.9% | 2970 г |
| Йод, I | 4 мкг | 150 мкг | 2.7% | 3.1% | 3750 г |
| Кобальт, Co | 1.453 мкг | 10 мкг | 14.5% | 16.6% | 688 г |
| Марганец, Mn | 0.0404 мг | 2 мг | 2% | 2.3% | 4950 г |
| Медь, Cu | 39.8 мкг | 1000 мкг | 4% | 4.6% | 2513 г |
| Молибден, Mo | 1.497 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.4% | 4676 г |
| Селен, Se | 4.645 мкг | 55 мкг | 8.4% | 9.6% | 1184 г |
| Фтор, F | 14.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 27548 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.8% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.25 мг | 12 мг | 2.1% | 2.4% | 4800 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Энергетический напиток Стива Ривза составляет 87,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».