| Чай (сухая заварка) | 6 г |
| Вода | 900 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 7.3% | 5067 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 8.4% | 4308 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 4% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Вода | 94.2 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2413 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.1 мкг | 900 мкг | 1.2% | 4.4% | 8108 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 15.7% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 8.17 мг | 500 мг | 1.6% | 5.8% | 6120 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.189 мг | 5 мг | 3.8% | 13.9% | 2646 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 4.7% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.243 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.2% | 17833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.199 мкг | 3 мкг | 6.6% | 24.1% | 1508 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 2.9% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.7% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 1.595 мкг | 50 мкг | 3.2% | 11.7% | 3135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4363 мг | 20 мг | 2.2% | 8% | 4584 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81 мг | 2500 мг | 3.2% | 11.7% | 3086 г |
| Кальций, Ca | 63.69 мг | 1000 мг | 6.4% | 23.4% | 1570 г |
| Магний, Mg | 8.94 мг | 400 мг | 2.2% | 8% | 4474 г |
| Натрий, Na | 25.64 мг | 1300 мг | 2% | 7.3% | 5070 г |
| Сера, S | 14.95 мг | 1000 мг | 1.5% | 5.5% | 6689 г |
| Фосфор, P | 47.6 мг | 800 мг | 6% | 21.9% | 1681 г |
| Хлор, Cl | 50.53 мг | 2300 мг | 2.2% | 8% | 4552 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.323 мг | 18 мг | 1.8% | 6.6% | 5573 г |
| Йод, I | 4.49 мкг | 150 мкг | 3% | 10.9% | 3341 г |
| Кобальт, Co | 0.399 мкг | 10 мкг | 4% | 14.6% | 2506 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 60606 г |
| Медь, Cu | 6.28 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.2% | 15924 г |
| Молибден, Mo | 3.289 мкг | 70 мкг | 4.7% | 17.2% | 2128 г |
| Олово, Sn | 7.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.498 мкг | 55 мкг | 0.9% | 3.3% | 11044 г |
| Стронций, Sr | 8.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.02 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.4% | 4300 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 7.3% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.1993 мг | 12 мг | 1.7% | 6.2% | 6021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.062 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.3% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.99 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.847 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.367 г | min 16.8 г | 2.2% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 2.6% |
Энергетическая ценность Чай молочный зеленый составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».