| Кабачок | 300 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Томаты в томатном соке Global Village | 420 г |
| Вода | 1800 г |
| Морковь | 60 г |
| Хмели-Сунели [Индана] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.8 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.7% | 19136 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3.4% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.3% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 10.2% | 11526 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 17% | 6667 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 48.9% | 2331 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.8 мкг | 900 мкг | 5.9% | 67% | 1705 г |
| бета Каротин | 0.317 мг | 5 мг | 6.3% | 71.6% | 1577 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 5.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 3.4% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 1.68 мг | 500 мг | 0.3% | 3.4% | 29762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 5.7% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 12.5% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.374 мкг | 400 мкг | 0.6% | 6.8% | 16849 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 30.7% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.03 мг | 15 мг | 0.2% | 2.3% | 50000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.099 мкг | 50 мкг | 0.2% | 2.3% | 50505 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 9.1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1374 мг | 20 мг | 0.7% | 8% | 14556 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.35 мг | 2500 мг | 1.7% | 19.3% | 5903 г |
| Кальций, Ca | 7.26 мг | 1000 мг | 0.7% | 8% | 13774 г |
| Кремний, Si | 4.739 мг | 30 мг | 15.8% | 179.5% | 633 г |
| Магний, Mg | 3.43 мг | 400 мг | 0.9% | 10.2% | 11662 г |
| Натрий, Na | 1.65 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.1% | 78788 г |
| Сера, S | 3.2 мг | 1000 мг | 0.3% | 3.4% | 31250 г |
| Фосфор, P | 5 мг | 800 мг | 0.6% | 6.8% | 16000 г |
| Хлор, Cl | 3.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 2.3% | 63712 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 6.8% | 18182 г |
| Йод, I | 0.24 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.3% | 62500 г |
| Кобальт, Co | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 42% | 2703 г |
| Литий, Li | 0.157 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0293 мг | 2 мг | 1.5% | 17% | 6826 г |
| Медь, Cu | 11.51 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 13.6% | 8688 г |
| Молибден, Mo | 2.113 мкг | 70 мкг | 3% | 34.1% | 3313 г |
| Никель, Ni | 0.404 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.046 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.1% | 119565 г |
| Стронций, Sr | 0.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.35 мкг | 4000 мкг | 2% | 22.7% | 4917 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 5.7% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0726 мг | 12 мг | 0.6% | 6.8% | 16529 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 10.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.008 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.015 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп овощной кабачок, лук томаты составляет 8,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».