Мой здоровый рацион

Рецепт Сырники с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сырники с малиной

Творог безлактозный 350 г
Яйца 80 г
Малина 50 г
Масло сливочное 72,5 10 г
Овсянка номер 1 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сырники с малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 138.9 ккал 1684 ккал 8.2% 5.9% 1212 г
Белки 12.7 г 76 г 16.7% 12% 598 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 8.9% 812 г
Углеводы 6.5 г 219 г 3% 2.2% 3369 г
Вода 73.9 г 2273 г 3.3% 2.4% 3076 г

Энергетическая ценность Сырники с малиной составляет 138,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».