Мой здоровый рацион

Рецепт Филе гружки индейки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе гружки индейки

Индейка филе грудки 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе гружки индейки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122.2 ккал 1684 ккал 7.3% 6% 1378 г
Белки 24.4 г 76 г 32.1% 26.3% 311 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 4.1% 2000 г
Вода 72.8 г 2273 г 3.2% 2.6% 3122 г

Энергетическая ценность Филе гружки индейки составляет 122,2 кКал.

  • Порция = 225 гр (275 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок