Мой здоровый рацион

Рецепт Фрикадельки ближние горки в яичной заливке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фрикадельки ближние горки в яичной заливке

Масло подсолнечное с добавлением оливкового 8 г
Фрикадельки 354 г
Яйцо С1 [Глобус] 104 г
Пшеничная мука 44 г
Вода 147 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фрикадельки ближние горки в яичной заливке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 216.9 ккал 1684 ккал 12.9% 5.9% 776 г
Белки 13.2 г 76 г 17.4% 8% 576 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 12.4% 373 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 1.4% 3221 г
Вода 65 г 2273 г 2.9% 1.3% 3497 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.41 мг 1000 мг 0.1% 70922 г
Магний, Mg 0.31 мг 400 мг 0.1% 129032 г
Натрий, Na 0.28 мг 1300 мг 464286 г
Сера, S 0.31 мг 1000 мг 322581 г
Хлор, Cl 0.44 мг 2300 мг 522727 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.19 мкг 1000 мкг 526316 г
Молибден, Mo 0.5 мкг 70 мкг 0.7% 0.3% 14000 г
Фтор, F 31.28 мкг 4000 мкг 0.8% 0.4% 12788 г

Энергетическая ценность Фрикадельки ближние горки в яичной заливке составляет 216,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».