| Ванилин | 3 г |
| ❋ Подсластитель «NovaSweet» [НоваПродукт АГ] | 2 таблетка |
| ☰ Подсластитель Сукралоза + Стевиозид + Полидекстроза (х20) | 3 г |
| Желатин пищевой | 4 г |
| ❋ Добавка пищевая, Пектин яблочный APA 105 [Yantai DSM Andre Pectin] | 5 г |
| ❋ Добавка пищевая, Лактат кальция | 2 г |
| ☰ Кислоты фруктовые [яблочная/винная/лимонная] | 3 г |
| ☰ Яблоки в СВЧ (нагрев) | 115 г |
| ☰ Морковь в СВЧ (припускание) | 115 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 20 г |
| Кефир 1% жирности | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 6.5% | 3040 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 7.1% | 2772 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 37.6% | 526 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 7.1% | 2779 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 752.9 мкг | 900 мкг | 83.7% | 165.7% | 120 г |
| бета Каротин | 4.51 мг | 5 мг | 90.2% | 178.6% | 111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 6.5% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.084 мг | 1.8 мг | 4.7% | 9.3% | 2143 г |
| Витамин В4, холин | 6.41 мг | 500 мг | 1.3% | 2.6% | 7800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.249 мг | 5 мг | 5% | 9.9% | 2008 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 9.7% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.888 мкг | 400 мкг | 1.7% | 3.4% | 5807 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.119 мкг | 3 мкг | 4% | 7.9% | 2521 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.53 мг | 90 мг | 11.7% | 23.2% | 855 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.212 мг | 15 мг | 1.4% | 2.8% | 7075 г |
| Витамин Н, биотин | 1.364 мкг | 50 мкг | 2.7% | 5.3% | 3666 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг | 120 мкг | 4.7% | 9.3% | 2143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9558 мг | 20 мг | 4.8% | 9.5% | 2092 г |
| Ниацин | 0.456 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 220.27 мг | 2500 мг | 8.8% | 17.4% | 1135 г |
| Кальций, Ca | 162.43 мг | 1000 мг | 16.2% | 32.1% | 616 г |
| Кремний, Si | 10.297 мг | 30 мг | 34.3% | 67.9% | 291 г |
| Магний, Mg | 23.71 мг | 400 мг | 5.9% | 11.7% | 1687 г |
| Натрий, Na | 36.24 мг | 1300 мг | 2.8% | 5.5% | 3587 г |
| Сера, S | 13.87 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7210 г |
| Фосфор, P | 54.7 мг | 800 мг | 6.8% | 13.5% | 1463 г |
| Хлор, Cl | 54.51 мг | 2300 мг | 2.4% | 4.8% | 4219 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 173.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 161.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.079 мг | 18 мг | 6% | 11.9% | 1668 г |
| Йод, I | 4.67 мкг | 150 мкг | 3.1% | 6.1% | 3212 г |
| Кобальт, Co | 1.399 мкг | 10 мкг | 14% | 27.7% | 715 г |
| Литий, Li | 2.582 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0944 мг | 2 мг | 4.7% | 9.3% | 2119 г |
| Медь, Cu | 92.27 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 18.2% | 1084 г |
| Молибден, Mo | 11.106 мкг | 70 мкг | 15.9% | 31.5% | 630 г |
| Никель, Ni | 8.171 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.48 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.15 мкг | 55 мкг | 2.1% | 4.2% | 4783 г |
| Стронций, Sr | 9.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.87 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.4% | 13391 г |
| Хром, Cr | 3.02 мкг | 50 мкг | 6% | 11.9% | 1656 г |
| Цинк, Zn | 0.3418 мг | 12 мг | 2.8% | 5.5% | 3511 г |
| Цирконий, Zr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.339 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.157 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.095 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.031 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.052 г | ~ | |||
| Лизин | 0.064 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.314 г | ~ | |||
| Аланин | 0.097 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.127 г | ~ | |||
| Глицин | 0.227 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Пролин | 0.169 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.068 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.766 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.259 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | min 16.8 г | 0.5% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность ☰ Пудинг фруктовый ·Яблоко·Морковь· #02-а [цедра/кефир 1%] ★ составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».