| Банан | 120 г |
| Финики | 60 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 30 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 50 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 735 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4.2% | 1027 г |
| Жиры | 10.9 г | 56 г | 19.5% | 8.5% | 514 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 5.1% | 862 г |
| Углеводы (общие) | 26.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.1 г | 20 г | 40.5% | 17.7% | 247 г |
| Вода | 45.2 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5029 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.2 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.4% | 10976 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.6% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 1.7% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 12.74 мг | 500 мг | 2.5% | 1.1% | 3925 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.619 мг | 5 мг | 12.4% | 5.4% | 808 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 6% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.452 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.2% | 1956 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.09 мг | 90 мг | 4.5% | 2% | 2200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.836 мг | 15 мг | 5.6% | 2.4% | 1794 г |
| бета Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.805 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.066 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.361 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.1% | 2118 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1892 мг | 20 мг | 15.9% | 6.9% | 627 г |
| Ниацин | 0.677 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 542.48 мг | 2500 мг | 21.7% | 9.5% | 461 г |
| Кальций, Ca | 44.45 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.9% | 2250 г |
| Кремний, Si | 61.955 мг | 30 мг | 206.5% | 90.2% | 48 г |
| Магний, Mg | 122.9 мг | 400 мг | 30.7% | 13.4% | 325 г |
| Натрий, Na | 68.45 мг | 1300 мг | 5.3% | 2.3% | 1899 г |
| Сера, S | 42.94 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.9% | 2329 г |
| Фосфор, P | 175.2 мг | 800 мг | 21.9% | 9.6% | 457 г |
| Хлор, Cl | 25.25 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.5% | 9109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 161.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.812 мг | 18 мг | 26.7% | 11.7% | 374 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10309 г |
| Литий, Li | 2.439 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1568 мг | 2 мг | 57.8% | 25.2% | 173 г |
| Медь, Cu | 895.16 мкг | 1000 мкг | 89.5% | 39.1% | 112 г |
| Молибден, Mo | 10.348 мкг | 70 мкг | 14.8% | 6.5% | 676 г |
| Никель, Ni | 6.387 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.877 мкг | 55 мкг | 8.9% | 3.9% | 1128 г |
| Стронций, Sr | 15.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.22 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9474 г |
| Хром, Cr | 11.49 мкг | 50 мкг | 23% | 10% | 435 г |
| Цинк, Zn | 1.6081 мг | 12 мг | 13.4% | 5.9% | 746 г |
| Цирконий, Zr | 3.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.616 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.318 г | ~ | |||
| Валин | 0.094 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.061 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.062 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.104 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.324 г | ~ | |||
| Глицин | 0.153 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.561 г | ~ | |||
| Пролин | 0.148 г | ~ | |||
| Серин | 0.158 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.15 г | от 4.7 до 16.8 г | 24.5% | 10.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.52 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.242 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.191 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.526 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.604 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.729 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.357 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.167 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.071 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.152 г | min 16.8 г | 12.8% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.07 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.066 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.1% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.129 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутелла составляет 229 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».