| Свинина, шейная часть (мякоть) (Запекание) | 500 г |
| Терияки Соус для Приготовления [Sen Soy] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.2 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 5.2% | 490 г |
| Жиры | 35.2 г | 56 г | 62.9% | 15.9% | 159 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 0.4% | 5919 г |
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4501 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.619 мг | 1.5 мг | 41.3% | 10.5% | 242 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.167 мг | 1.8 мг | 9.3% | 2.4% | 1078 г |
| Витамин В4, холин | 82.85 мг | 500 мг | 16.6% | 4.2% | 604 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.733 мг | 5 мг | 14.7% | 3.7% | 682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.436 мг | 2 мг | 21.8% | 5.5% | 459 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.547 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.2% | 11277 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.215 мкг | 3 мкг | 40.5% | 10.2% | 247 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.552 мг | 15 мг | 3.7% | 0.9% | 2717 г |
| Витамин Н, биотин | 4.971 мкг | 50 мкг | 9.9% | 2.5% | 1006 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9337 мг | 20 мг | 9.7% | 2.5% | 1034 г |
| Ниацин | 2.035 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.67 мг | 2500 мг | 8.3% | 2.1% | 1204 г |
| Кальций, Ca | 7.65 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.2% | 13072 г |
| Магний, Mg | 19.67 мг | 400 мг | 4.9% | 1.2% | 2034 г |
| Натрий, Na | 43.86 мг | 1300 мг | 3.4% | 0.9% | 2964 г |
| Сера, S | 243.02 мг | 1000 мг | 24.3% | 6.1% | 411 г |
| Фосфор, P | 157.4 мг | 800 мг | 19.7% | 5% | 508 г |
| Хлор, Cl | 51.99 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.6% | 4424 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.563 мг | 18 мг | 8.7% | 2.2% | 1152 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 8.93 мкг | 10 мкг | 89.3% | 22.6% | 112 г |
| Марганец, Mn | 0.0308 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Медь, Cu | 108.5 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 2.8% | 922 г |
| Молибден, Mo | 14.058 мкг | 70 мкг | 20.1% | 5.1% | 498 г |
| Никель, Ni | 13.302 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 32.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 74.94 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.5% | 5338 г |
| Хром, Cr | 14.6 мкг | 50 мкг | 29.2% | 7.4% | 342 г |
| Цинк, Zn | 2.3395 мг | 12 мг | 19.5% | 4.9% | 513 г |
Энергетическая ценность Стейк из свиной шеи гриль составляет 395,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».