| Крабовые Палочки [КВЭН] | 300 г |
| Творог 5% | 150 г |
| Помидоры Черри [Магнит] | 400 г |
| Майонез Слобода на перепелиных яйцах [Сырье и приправы] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.8 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2084 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 10.1% | 1226 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 7.3% | 1697 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 3.7% | 3318 г |
| Вода | 82.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2748 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 16071 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 6.82 мг | 500 мг | 1.4% | 1.7% | 7331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 2% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.818 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.1% | 5867 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.225 мкг | 3 мкг | 7.5% | 9.3% | 1333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 1.295 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.2% | 3861 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6648 мг | 20 мг | 3.3% | 4.1% | 3008 г |
| Ниацин | 0.068 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.09 мг | 2500 мг | 0.8% | 1% | 13096 г |
| Кальций, Ca | 27.95 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.5% | 3578 г |
| Магний, Mg | 3.92 мг | 400 мг | 1% | 1.2% | 10204 г |
| Натрий, Na | 6.99 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.6% | 18598 г |
| Фосфор, P | 37.5 мг | 800 мг | 4.7% | 5.8% | 2133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.068 мг | 18 мг | 0.4% | 0.5% | 26471 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.494 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками, творогом и помидорами составляет 80,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».